Плов с морепродуктами

1 час

Время
Приготовления

	Масса	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калорийность, ккал
Креветки	100 г	20,5	1,6	0,3	98
Белая рыба, все виды, сырая	200 г	38	10	0	242
Каракатица	100 г	16,2	0,7	0,8	74
Лук репчатый	100 г	1,4	0	10,4	47
Морковь	100 г	1,3	0,1	6,9	34
Перец зелёный сладкий	100 г	1,3	0	7,2	34
Рис белый	200 г	13,4	1,4	157,8	697
Масло растительное	5 ст.л. (85 г)	0	84,915	0	764
Масло сливочное	75 г	0,375	61,875	0,6	561
Соль	По вкусу	—	—	—	—
Итого	1,06 кг	92,475	160,59	184	2551
Состав на 100г готового блюда		8,72	15,15	17,36	240,66