Рулет куриный с яйцом
РаспечататьКурица и яйцо по своим вкусовым характеристикам считаются в кулинарном искусстве чуть ли не самыми идеальными и сочетаемыми между собой ингредиентами. Именно поэтому мы выбрали эти продукты для приготовления сытного рулета в духовке, который в дополнении с острым чили и пикантным чесноком, непременно понравится всей семье. Поэтапный рецепт, представленный пошагово с фото, поможет приготовить это блюдо правильно.
2
час
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (филе) | 100 г |
23,1 | 1,2 | 0 | 103 |
| Яйцо куриное | 3 шт. (180 г) |
22,86 | 19,62 | 1,26 | 273 |
| Чеснок | По вкусу |
— | — | — | — |
| Перец чили | По вкусу |
— | — | — | — |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
| Укроп | По вкусу |
— | — | — | — |
| Петрушка | По вкусу |
— | — | — | — |
| Сметана 10% жирности | 45 мл |
1,35 | 4,5 | 1,305 | 51 |
| Кетчуп | 35 мл |
0,63 | 0,35 | 7,77 | 37 |
| Мука пшеничная высшего сорта | 300 г |
30,9 | 3,3 | 206,7 | 980 |
| Вода | 90 мл |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар-песок | 5 г |
0 | 0 | 4,985 | 20 |
| Быстрорастворимые дрожжи | 7 г |
3,43 | 0,42 | 2,8 | 29 |
Итого |
762 г
|
82,27
|
29,39
|
224,82
|
1493
|
Состав на 100г готового блюда |
10,8 |
3,86 |
29,5 |
195,93 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
2 человека готовили по этому рецепту
