Омлет с рисом



35 мин
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Яйцо куриное
4 шт. (240 г)
30,48  26,16  1,68  364
Молоко
4 ст.л. (80 г)
2,56  2,88  3,84  52
Мука пшеничная
1 ст.л. (30 г)
2,76  0,36  22,47  104
Рис
70 г
4,69  0,49  55,23  244
Куриное филе
150 г
22,05  0,6  118
Укроп
20 г
0,5  0,1  1,26  8
Соус соевый
1 ст.л. (25 г)
1,5  16,5  72
Соль, перец
По вкусу
—  —  — 
Смесь итальянских трав
По вкусу
—  —  — 
Кетчуп
По вкусу
—  —  — 
Масло растительное
30 мл
29,97  270
Итого
645 г
64,54
62,96
101,58
1232
Состав на 100г готового блюда
 
10,01
9,76
15,75
191,01

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!             6 человек готовили по этому рецепту

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку