Рулет из скумбрии
РаспечататьПросто и быстро, а главное вкусно – именно так можно охарактеризовать процесс приготовления нежного рулета из консервированной скумбрии. Это блюдо окажется идеальным, когда гости уже на пороге, а в холодильнике ни одной готовой закуски. Рецепт с фото, описанный пошагово, подскажет, как сделать и как приготовить это блюдо правильно.
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Конс. в масле скумбрия | 250 г |
48,75 | 39,5 | 0 | 551 |
| Яйцо куриное | 2 шт. (120 г) |
15,24 | 13,08 | 0,84 | 182 |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
| Укроп | По вкусу |
— | — | — | — |
| Чеснок в гранулах | По вкусу |
— | — | — | — |
| Перец красный молотый | По вкусу |
— | — | — | — |
| Масло растительное | 5 мл |
0 | 4,995 | 0 | 45 |
| Сыр твердый | 30 г |
7,8 | 8,1 | 1,05 | 108 |
| Сметана 10% жирности | 35 мл |
1,05 | 3,5 | 1,015 | 40 |
Итого |
440 г
|
72,84
|
69,175
|
2,905
|
926
|
Состав на 100г готового блюда |
16,55 |
15,72 |
0,66 |
210,45 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
8 человек готовили по этому рецепту
