Тефтели из индейки
Распечатать
1
час
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш индюшиный | 400 г |
80 | 32 | 2 | 616 |
| Рис белый | 150 г |
10,05 | 1,05 | 118,35 | 523 |
| Яйцо куриное | 1 шт. (60 г) |
7,62 | 6,54 | 0,42 | 91 |
| Морковь | 200 г |
2,6 | 0,2 | 13,8 | 67 |
| Лук репчатый | 200 г |
2,8 | 0 | 20,8 | 94 |
| Зубчик чеснока | 1 шт. (1 г) |
0,065 | 0,005 | 0,299 | 2 |
| Томатный сок | 300 мл |
3 | 0,3 | 8,7 | 50 |
| Соль | 5 г |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец молотый | 5 г |
0,545 | 0,165 | 1,915 | 11 |
| Масло растительное | 6 ст.л. (102 г) |
0 | 101,898 | 0 | 917 |
| Лавровый лист | 3 шт. |
— | — | — | — |
| Орегано сушеный | 2 ст.л. |
— | — | — | — |
Итого |
1,42 кг
|
106,68
|
142,158
|
166,284
|
2371
|
Состав на 100г готового блюда |
7,5 |
9,99 |
11,69 |
166,62 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
193 человека готовили по этому рецепту
