Салат «Радуга»
РаспечататьКрасивый салат с нежным куриным филе и овощами — своеобразная разноцветная фантазия. Благодаря разнообразным овощам можно экспериментировать с приготовлением создавая свою радугу.
2
час
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 300 г |
44,1 | 6 | 1,2 | 235 |
| Яйцо куриное | 4 шт. (240 г) |
30,48 | 26,16 | 1,68 | 364 |
| Свекла | 1 шт. (330 г) |
4,95 | 0,33 | 29,04 | 139 |
| Морковь | 2 шт. (150 г) |
1,95 | 0,15 | 10,35 | 51 |
| Лук зеленый пучек | 1 шт. (30 г) |
0,39 | 0,03 | 0,96 | 6 |
| Зубчик чеснока | 1 шт. (1 г) |
0,065 | 0,005 | 0,299 | 2 |
| Майонез Лёгкий | 1 ст.л. (25 г) |
0,075 | 7,5 | 1,3 | 73 |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
1,08 кг
|
82,01
|
40,175
|
44,829
|
870
|
Состав на 100г готового блюда |
7,62 |
3,73 |
4,17 |
80,86 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
9 человек готовили по этому рецепту
