Овощное рагу с курицей



Овощное рагу с курочкой по типу жаркого – всегда вкусный и довольно экономный ужин. Рагу легко приготовить и одна из главных его прелестей – крупная нарезка ингредиентов.
2 час
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Голень куриная
700 г
117,6  71,4  1113
Картофель
1000 г
20  181  840
Перец болгарский
1 шт. (100 г)
1,3  0,1  4,9  26
Морковь
2 шт. (150 г)
1,95  0,15  10,35  51
Капуста белокочанная
400 г
7,2  0,4  27,2  141
Лук репчатый
1 шт. (120 г)
1,68  12,48  57
Чеснок в гранулах
По вкусу
—  —  — 
Томатная паста
4 ст.л. (100 г)
4,8  19  95
Соль, перец
По вкусу
—  —  — 
Итого
2,57 кг
154,53
76,05
254,93
2323
Состав на 100г готового блюда
 
6,01
2,96
9,92
90,39

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!             17 человек готовили по этому рецепту

Комментарии

Виктор
Виктор 1 мая 2016 18:11
Замечательно, теперь готовлю достаточно часто. Спасибо. Вот все что описано + что в холодильнике лежит - кабачки к примеру, т.д.. Только кабачки ложу ближе к концу, ну заполчаса, чтоб поменьше времени готовились, они же быстро. Пробуйте вариации, все пойдет.

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку