Плов с кальмарами



1 час
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Кальмары свежие
300 г
54  0,9  224
Рис белый
200 г
13,4  1,4  157,8  697
Лук репчатый
100 г
1,4  10,4  47
Морковь
100 г
1,3  0,1  6,9  34
Перец зелёный сладкий
100 г
1,3  7,2  34
Масло оливковое
2 ст.л. (34 г)
33,932  305
Масло сливочное
75 г
0,375  61,875  0,6  561
Соль
По вкусу
—  —  — 
Соус соевый
По вкусу
—  —  — 
Итого
909 г
71,775
98,207
182,9
1902
Состав на 100г готового блюда
 
7,9
10,8
20,12
209,24

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!             66 человек готовили по этому рецепту

Комментарии

Bakkardy
Bakkardy 15 декабря 2015 16:26
Спасибо за рецепт! Пловчик получился зачетный.
Пару нюансов только: Так как кальмар при жарке дал много сока, воды добавил к рису не 3, а где-то 2,5 кружки. И еще добавил с чайную ложку приправы для плова, чисто для пикантности.
Наталья
Наталья 16 января 2016 18:35
Спасибо за рецепт! Плов получился вкусный,хоть и готовила его без перчика. Советую.

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку