Паста с томатами
РаспечататьТрадиционное для Италии блюдо – итальянская паста, отличается невероятным количеством рецептур различных начинок. Ее подают с болоньезе и карри, с курицей и телятиной, с фаршем, с беконом и чесноком, с морепродуктами, к примеру с креветками и базиликом или с тунцом и сыром, и овощами. Мы выберем легкий вегетарианский вариант, состав которого включает спелые помидоры, острый перец чили, молодой чеснок и лук, а также пикантную рукколу. Пошаговый рецепт с фото поможет узнать, как сделать и приготовить это блюдо по правилам.
20
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук | 40 г |
0,8 | 0,4 | 12 | 55 |
| Чеснок | 2 шт. (12 г) |
0,78 | 0,06 | 3,588 | 18 |
| Помидор | 70 г |
0,7 | 0,14 | 2,66 | 15 |
| Руккола | По вкусу |
— | — | — | — |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
| Паста | 90 г |
9 | 0,99 | 64,35 | 302 |
| Базилик сушеный | По вкусу |
— | — | — | — |
| Масло растительное | 15 мл |
0 | 14,985 | 0 | 135 |
| Перец чили | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
227 г
|
11,28
|
16,575
|
82,598
|
525
|
Состав на 100г готового блюда |
4,97 |
7,3 |
36,39 |
231,28 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
2 человека готовили по этому рецепту
