Омлет с брокколи



30 мин
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Капуста брокколи
150 г
4,5  0,6  7,8  55
Яйцо куриное
3 шт. (180 г)
22,86  19,62  1,26  273
Сметана 18% жирности
3 ст.л. (75 г)
1,875  13,5  2,7  140
Лук репчатый крупный
1 шт. (120 г)
1,68  12,6  57
Масло растительное
3 ст.л. (51 г)
50,949  459
Соль, перец, специи
По вкусу
—  —  — 
Итого
576 г
30,915
84,669
24,36
984
Состав на 100г готового блюда
 
5,37
14,7
4,23
170,83

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!             7 человек готовили по этому рецепту

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку