Плов с мидиями

1 час

Время
Приготовления

	Масса	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калорийность, ккал
Мидии	500 г	45,5	7,5	0	250
Рис белый	200 г	13,4	1,4	157,8	697
Лук репчатый	100 г	1,4	0	10,4	47
Морковь	100 г	1,3	0,1	6,9	34
Зубчик чеснока	2 шт. (2 г)	0,13	0,01	0,598	3
Масло растительное	5 ст.л. (85 г)	0	84,915	0	764
Масло сливочное	50 г	0,25	41,25	0,4	374
Итого	1,04 кг	61,98	135,175	176,098	2169
Состав на 100г готового блюда		5,98	13,04	16,98	209,16

Буду готовить! 4 человека готовили по этому рецепту