Тушеная фасоль



Фасоль - хороший источник белка. А белок по принципам правильного питания сочетается с овощами. Предлагаем сделать тушеную фасоль с овощами.
30 мин
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Фасоль красная
400 г
33,6  1,2  54,8  364
Морковь
1 шт. (75 г)
0,975  0,075  5,175  25
Капуста брокколи замороженная
200 г
0,8  10,4  73
Сметана
2 ст.л. (50 г)
0
Соль
1/2 ч.л.
—  —  — 
Фенхель
1/2 ч.л.
—  —  — 
Калинджи (черный тмин)
1/3 ч.л.
—  —  — 
Перец черный молотый
По вкусу
—  —  — 
Масло растительное
1 ст.л. (17 г)
16,983  153
Итого
742 г
40,575
19,058
70,375
615
Состав на 100г готового блюда
 
5,47
2,57
9,48
82,88

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!             1 человек готовил по этому рецепту

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку