Нут с болгарским перцем и пряностями



Очень вкусное, сытное блюдо. Нут - один из лидеров продуктов по содержанию белка. Причем этот белок прекрасно усваивается. Также этот вид гороха балансирует уровень белка в крови.
20 мин
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Нут
200 г
38  12  122  748
Перец болгарский
2 шт. (200 г)
2,6  0,2  9,8  51
Масло топлёное
2 ст.л. (34 г)
0,068  33,66  303
Зелень
По вкусу
—  —  — 
Лавровый лист
1 шт.
—  —  — 
Перец черный молотый
По вкусу
—  —  — 
Асафетида
По вкусу
—  —  — 
Сметана
3 ст.л. (75 г)
0
Куркума
1/3 ч.л.
—  —  — 
Паприка
1 ст.л.
—  —  — 
Соль
1/2 ч.л.
—  —  — 
Итого
509 г
40,668
45,86
131,8
1102
Состав на 100г готового блюда
 
7,99
9,01
25,89
216,5

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!             4 человека готовили по этому рецепту

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку