Салат "Нептун"



Салат «Нептун» неспроста назван в честь мифического бога подводного царства... Его составляющие ингредиенты – это дары моря, обогащенные витаминами и потрясающим вкусом. Итак, любителям морепродуктов посвящается одноименный рецепт белкового салата!
30 мин
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Креветки очищенные
400 г
56  260
Тушка кальмара
400 г
72  8,8  399
Яйцо куриное
5 шт. (300 г)
38,1  32,7  2,1  455
Мясо краба/крабовые палочки
200 г
12  20  146
Икра красная любой рыбы/сорта
100 г
31,2  13,8  249
Масло растительное
1 ст.л. (17 г)
16,983  153
Майонез Лёгкий
3 ст.л. (75 г)
0,225  22,5  3,9  219
Соль
1/2 ч.л.
—  —  — 
Лавровый лист
2 шт.
—  —  — 
Итого
1,49 кг
209,525
100,783
34
1881
Состав на 100г готового блюда
 
14,04
6,75
2,28
126,07

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!             33 человека готовили по этому рецепту

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку