Салат с тунцом
РаспечататьСалат с тунцом - очень нежный и питательный салат. Его подают как самостоятельно, так и ко вторым блюдам.
15
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Консерв. тунец | 1 шт. (240 г) |
54,48 | 1,68 | 0 | 233 |
| Яйцо | 3 шт. (180 г) |
22,86 | 20,7 | 1,26 | 283 |
| Перец красный сладкий | 1 шт. (100 г) |
1,3 | 0 | 5,7 | 28 |
| Огурец | 1 шт. (100 г) |
0,8 | 0,1 | 3 | 16 |
| Сыр плавленый | 1 шт. |
— | — | — | — |
| Майонез | По вкусу |
— | — | — | — |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
| Перец молотый | По вкусу |
— | — | — | — |
| Оливки | По вкусу |
— | — | — | — |
| Салат | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
620 г
|
79,44
|
22,48
|
9,96
|
560
|
Состав на 100г готового блюда |
12,81 |
3,63 |
1,61 |
90,32 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
2 человека готовили по этому рецепту
