Лапша с морепродуктами

45 мин

Время
Приготовления

	Масса	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калорийность, ккал
Лапша соевая	100 г	13,1	2,2	63,7	327
Креветки	100 г	20,5	1,6	0,3	98
Кальмары	100 г	18	2,2	2	100
Осьминог	100 г	18,2	0	0	73
Зубчик чеснока	1 шт. (1 г)	0,065	0,005	0,299	2
Перец зелёный сладкий	1 шт. (75 г)	0,975	0	5,4	26
Масло растительное для жарки	2 ст.л. (34 г)	0	33,966	0	306
Соус соевый	2 ст.л. (50 г)	3	0	33	144
Кунжут	2 ст.л. (50 г)	9,7	24,35	6,1	282
Масло сливочное	50 г	0,25	41,25	0,4	374
Перец черный молотый	По вкусу	—	—	—	—
Итого	660 г	83,79	105,571	111,199	1732
Состав на 100г готового блюда		12,7	16	16,85	262,42

Буду готовить! 5 человек готовили по этому рецепту