Салат «Греческий»



Греция всегда славилась обильным урожаем овощей и невероятно вкусным козьим сыром фета. Именно эти составляющие и считаются основой салата, ставшего популярным во всем мире. «Греческий», по праву, относится к низкокалорийным и легким салатам. Приготовить его самостоятельно не составит труда.
Первоначально рецепт салата не имел в составе помидоры. Греки готовили блюдо, смешивая зелень и овощи, заправленные смесью из оливкового масла и мелко нарезанного орегано, что переводится как «радость гор».
10 мин
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Огурец
2 шт. (200 г)
1,6  0,2  32
Помидор
2 шт. (200 г)
0,4  7,6  42
Перец болгарский
1 шт. (100 г)
1,3  0,1  4,9  26
Сыр Фета
200 г
34  48  568
Масло оливковое
1 ч.л. (5 г)
4,99  45
Маслины
По вкусу
—  —  — 
Соль
По вкусу
—  —  — 
Перец молотый
По вкусу
—  —  — 
Орегано сушеный
По вкусу
—  —  — 
Лимонный сок
По вкусу
—  —  — 
Итого
705 г
38,9
53,69
18,5
713
Состав на 100г готового блюда
 
5,52
7,62
2,62
101,13

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!             5 человек готовили по этому рецепту

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку