Отбивные из курицы
РаспечататьКазалось бы, что нового можно придумать с вполне простым рецептом куриных отбивных? Возможно, достаточно добавить несколько необычных для этого блюда ингредиентов в панировку. Именно этим мы с увлечением и займемся сегодня. Немного новых вкусовых оттенков, и простые отбивные из курицы превратятся в настоящее кулинарное произведение.
30
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 200 г |
29,4 | 4 | 0,8 | 157 |
| Яйцо куриное | 1 шт. (60 г) |
7,62 | 6,54 | 0,42 | 91 |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
| Перец черный молотый | По вкусу |
— | — | — | — |
| Чеснок | 4 г |
0,26 | 0,02 | 1,196 | 6 |
| Мука пшеничная высшего сорта | 50 г |
5,15 | 0,55 | 34,45 | 163 |
| Перец чили | По вкусу |
— | — | — | — |
| Масло подсолнечное | 25 мл |
0 | 24,975 | 0 | 225 |
| Укроп | По вкусу |
— | — | — | — |
| Петрушка | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
339 г
|
42,43
|
36,085
|
36,866
|
642
|
Состав на 100г готового блюда |
12,52 |
10,64 |
10,87 |
189,38 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
10 человек готовили по этому рецепту
Котлеты по-киевски
Овощное рагу с кабачками
Нут с болгарским перцем и пряностями
Рагу с капустой и с картошкой