Куриное филе Зебра

1 час 30 мин

Время
Приготовления

	Масса	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калорийность, ккал
Куриное филе	1000 г	147	20	4	784
Сыр твердый	100 г	26	27	3,5	361
Помидор	2 шт. (200 г)	2	0,4	7,6	42
Сметана 15% жирности	100 г	2,6	15	3	157
Зубчик чеснока	5 шт. (5 г)	0,325	0,025	1,495	8
Соус соевый	100 мл	6	0	66	288
Петрушка зелень	10 г	0,37	0,04	0,76	5
Масло растительное для смазывания	2 ст.л. (34 г)	0	33,966	0	306
Итого	1,55 кг	184,295	96,431	86,355	1951
Состав на 100г готового блюда		11,9	6,23	5,57	125,95

Буду готовить! 15 человек готовили по этому рецепту