Куриное филе Зебра



1 час 30 мин
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Куриное филе
1000 г
147  20  784
Сыр твердый
100 г
26  27  3,5  361
Помидор
2 шт. (200 г)
0,4  7,6  42
Сметана 15% жирности
100 г
2,6  15  157
Зубчик чеснока
5 шт. (5 г)
0,325  0,025  1,495  8
Соус соевый
100 мл
66  288
Петрушка зелень
10 г
0,37  0,04  0,76  5
Масло растительное для смазывания
2 ст.л. (34 г)
33,966  306
Итого
1,55 кг
184,295
96,431
86,355
1951
Состав на 100г готового блюда
 
11,9
6,23
5,57
125,95

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!             13 человек готовили по этому рецепту

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку