Котлеты из судака
Распечатать
30
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Судак (филе) | 300 г |
57,6 | 2,1 | 0 | 249 |
| Хлеб | 50 г |
3,5 | 1,5 | 25 | 128 |
| Яйцо | 1 шт. (60 г) |
7,62 | 6,9 | 0,42 | 94 |
| Лук репчатый | 60 г |
0,84 | 0 | 6,24 | 28 |
| Морковь | 50 г |
0,65 | 0,05 | 3,45 | 17 |
| Масло сливочное | 30 г |
0,15 | 24,75 | 0,24 | 224 |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
| Панировочные сухари | По вкусу |
— | — | — | — |
| Масло растительное для жарки | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
550 г
|
70,36
|
35,3
|
35,35
|
740
|
Состав на 100г готового блюда |
12,79 |
6,42 |
6,43 |
134,55 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
45 человек готовили по этому рецепту
