Рулет куриный с желатином



Мясо курицы считается полезным и диетическим продуктом. Предлагаю вам приготовить несложный рулет из куриного филе с желатином и сладким перцем. Готовое блюдо станет вкусной и низкокалорийной закуской. Поэтапный рецепт с фото опишет, как приготовить и сделать его в домашних условиях.
1 час 30 мин
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Куриное филе
500 г
73,5  10  392
Зубчик чеснока
1 шт. (1 г)
0,065  0,005  0,299  2
Перец красный сладкий
1 шт. (100 г)
1,3  5,7  28
Соль, перец, специи
По вкусу
—  —  — 
Желатин пищевой
1 ч.л. (5 г)
4,36  0,02  0,035  18
Итого
606 г
79,225
10,025
8,034
440
Состав на 100г готового блюда
 
13,07
1,65
1,33
72,61

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!             3 человека готовили по этому рецепту

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку