Рулет куриный с желатином
РаспечататьМясо курицы считается полезным и диетическим продуктом. Предлагаю вам приготовить несложный рулет из куриного филе с желатином и сладким перцем. Готовое блюдо станет вкусной и низкокалорийной закуской. Поэтапный рецепт с фото опишет, как приготовить и сделать его в домашних условиях.
1
час
30
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 500 г |
73,5 | 10 | 2 | 392 |
| Зубчик чеснока | 1 шт. (1 г) |
0,065 | 0,005 | 0,299 | 2 |
| Перец красный сладкий | 1 шт. (100 г) |
1,3 | 0 | 5,7 | 28 |
| Соль, перец, специи | По вкусу |
— | — | — | — |
| Желатин пищевой | 1 ч.л. (5 г) |
4,36 | 0,02 | 0,035 | 18 |
Итого |
606 г
|
79,225
|
10,025
|
8,034
|
440
|
Состав на 100г готового блюда |
13,07 |
1,65 |
1,33 |
72,61 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
5 человек готовили по этому рецепту
