Окрошка на кефире
Распечатать
45
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2.5% | 1000 мл |
28 | 25 | 39 | 493 |
| Картофель | 4 шт. (400 г) |
8 | 1,6 | 72,4 | 336 |
| Яйцо куриное | 4 шт. (240 г) |
30,48 | 26,16 | 1,68 | 364 |
| Куриное филе | 250 г |
36,75 | 5 | 1 | 196 |
| Огурец свежий | 2 ст.л. |
— | — | — | — |
| Лук зеленый пучек | 30 г |
0,39 | 0,03 | 0,96 | 6 |
| Сметана 15% жирности | 100 мл |
2,6 | 15 | 3 | 157 |
| Вода | 500 мл |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
| Лимонный сок | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
2,52 кг
|
106,22
|
72,79
|
118,04
|
1552
|
Состав на 100г готового блюда |
4,22 |
2,89 |
4,68 |
61,59 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
3 человека готовили по этому рецепту
