Омлет на кефире
Распечатать
20
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2.5% | 3 ст.л. (180 г) |
5,04 | 4,5 | 7,02 | 89 |
| Яйцо куриное | 3 шт. (180 г) |
22,86 | 19,62 | 1,26 | 273 |
| Помидор большой | 1 шт. (200 г) |
1,2 | 0,4 | 8,4 | 42 |
| Колбаса варено-копченая сервелат | 30 г |
4,83 | 12,03 | 0 | 128 |
| Масло сливочное | 10 г |
0,05 | 8,25 | 0,08 | 75 |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
| Смесь трав | По вкусу |
— | — | — | — |
| Специи | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
600 г
|
33,98
|
44,8
|
16,76
|
607
|
Состав на 100г готового блюда |
5,66 |
7,47 |
2,79 |
101,17 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
35 человек готовили по этому рецепту
