Рулет из филе индейки
РаспечататьМногие диетологи выделяют мясо индейки среди других птиц благодаря более высокому содержанию сразу нескольких незаменимых для человека веществ. И, если вы никогда не пробовали блюда из этой птицы, то самое время приготовить рулет из филе индейки. А в качестве начинки на этот раз мы предлагаем использовать сочное яблоко, пикантный чернослив и острый чили. Удивлены такому подбору продуктов? Тогда давайте проведем смелый кулинарный эксперимент прямо сейчас. Подробный рецепт приготовления, представленный пошагово с фото, подскажет, как приготовить это блюдо по всем правилам.
50
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка (грудка) | 250 г |
48 | 1,75 | 0 | 208 |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
| Перец душистый | По вкусу |
— | — | — | — |
| Зубчик чеснока | 1 шт. (1 г) |
0,065 | 0,005 | 0,299 | 2 |
| Перец чили | По вкусу |
— | — | — | — |
| Яблоко | 1 шт. |
— | — | — | — |
| Чернослив без косточек | 5 шт. |
— | — | — | — |
| Специи | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
251 г
|
48,065
|
1,755
|
0,299
|
210
|
Состав на 100г готового блюда |
19,15 |
0,7 |
0,12 |
83,67 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
4 человека готовили по этому рецепту
