Яичные маффины с оливками и сладким перцем
Распечатать
40
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 3 шт. (180 г) |
22,86 | 19,62 | 1,26 | 273 |
| Перец красный сладкий | 1 шт. (100 г) |
1,3 | 0 | 5,7 | 28 |
| Лук репчатый | 1 шт. (120 г) |
1,68 | 0 | 12,48 | 57 |
| Йогурт натуральный | 2 ст.л. (40 г) |
1,72 | 0,8 | 2,48 | 24 |
| Оливки зеленые без косточек | 50 г |
0,8 | 11,85 | 9,5 | 148 |
| Сыр Фета | 50 г |
8,5 | 12 | 0 | 142 |
| Масло растительное для жарки | 1 ст.л. (17 г) |
0 | 16,983 | 0 | 153 |
| Масло растительное для смазывания | 1 ст.л. (17 г) |
0 | 16,983 | 0 | 153 |
| Соль, перец | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
574 г
|
36,86
|
78,236
|
31,42
|
978
|
Состав на 100г готового блюда |
6,42 |
13,63 |
5,47 |
170,38 |
