Рыбка по-гречески



1 час
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Белая рыба (филе)
700 г
128,8  7,7  585
Помидор
3 шт. (300 г)
0,6  11,4  63
Сыр твердый
200 г
52  54  722
Зубчик чеснока
2 шт. (2 г)
0,13  0,01  0,598  3
Йогурт натуральный
100 г
4,3  6,2  60
Лимонный сок
30 мл
0,27  0,03  0,9  5
Масло оливковое
1 ст.л. (17 г)
16,966  153
Перец белый молотый
По вкусу
—  —  — 
Соль морская
По вкусу
—  —  — 
Итого
1,35 кг
188,5
81,306
26,098
1591
Состав на 100г готового блюда
 
13,97
6,03
1,93
117,94

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!            

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку