Тефтели рыбные с рисом



Простой и достаточно быстрый в приготовлении пошаговый рецепт с фото для любителей рыбы, описывающий, как сделать и как приготовить это вкусное блюдо.

Благодаря своему составу и способу приготовления подойдет и для детского, и для диетического питания желающим подкорректировать свой вес
45 мин
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Белая рыба, все виды, сырая
450 г
85,5  22,5  545
Яйцо
1 шт. (60 г)
7,62  6,9  0,42  94
Лук репчатый
1 шт. (120 г)
1,68  12,48  57
Рис белый
200 г
13,4  1,4  157,8  697
Морковь
100 г
1,3  0,1  6,9  34
Томатный сок
250 г
2,5  0,25  7,25  41
Масло растительное
4 ст.л. (68 г)
67,932  611
Базилик сушеный
5 г
0,72  0,2  3,05  17
Соль
5 г
0
Итого
1,26 кг
112,72
99,282
187,9
2096
Состав на 100г готового блюда
 
8,96
7,89
14,94
166,61

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!             24 человека готовили по этому рецепту

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку