Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая рыба, все виды, сырая | 450 |
85,5 | 22,5 | 0 | 545 |
| Яйцо | 1 шт. (60 г) |
7,62 | 6,9 | 0,42 | 94 |
| Лук репчатый | 1 шт. (120 г) |
1,68 | 0 | 12,48 | 57 |
| Рис белый | 200 г |
13,4 | 1,4 | 157,8 | 697 |
| Морковь | 100 г |
1,3 | 0,1 | 6,9 | 34 |
| Томатный сок | 250 г |
2,5 | 0,25 | 7,25 | 41 |
| Масло растительное | 4 ст.л. (68 г) |
0 | 67,932 | 0 | 611 |
| Базилик сушеный | 5 г |
0,72 | 0,2 | 3,05 | 17 |
| Соль | 5 г |
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого |
1,26 кг |
112,72 |
99,282 |
187,9 |
2096 |