Сёмга с овощами



30 мин
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Филе семги
300 г
62,4  45,3  657
Капуста брокколи
100 г
0,4  5,2  36
Цукини
100 г
1,5  0,2  20
Помидор
100 г
0,2  3,8  21
Зубчик чеснока
1 шт. (1 г)
0,065  0,005  0,299  2
Перец красный жгучий
По вкусу
—  —  — 
Соль
По вкусу
—  —  — 
Масло оливковое
4 ст.л. (68 г)
67,864  611
Мука
1 ст.л. (30 г)
0
Итого
699 г
67,965
113,969
12,299
1347
Состав на 100г готового блюда
 
9,72
16,3
1,76
192,7

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!            

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку