Манты из индейки
РаспечататьТрадиционные азиатские манты, как правило, готовят из баранины или говядины. Однако современные кулинары добавляют в эту вкуснейшую закуску самые разнообразные начинки, иногда очень даже экстравагантные. Но сегодня мы не будем проводить слишком смелые эксперименты, остановив свой выбор на нежном мясе индейки. Пошаговый рецепт с фото подробно описывает, как приготовить это аппетитное блюдо.
2
час
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка (грудка) | 250 г |
48 | 1,75 | 0 | 208 |
| Соус соевый | 35 мл |
2,1 | 0 | 23,1 | 101 |
| Лимонный сок | 5 мл |
0,045 | 0,005 | 0,15 | 1 |
| Перец красный жгучий | По вкусу |
— | — | — | — |
| Укроп сушеный | По вкусу |
— | — | — | — |
| Чеснок в гранулах | По вкусу |
— | — | — | — |
| Яйцо куриное | 1 шт. (60 г) |
7,62 | 6,54 | 0,42 | 91 |
| Мука пшеничная высшего сорта | 100 г |
10,3 | 1,1 | 68,9 | 327 |
| Крахмал картофельный | 100 г |
0,1 | 0 | 79,6 | 319 |
| Масло растительное | 20 мл |
0 | 19,98 | 0 | 180 |
| Вода | 20 мл |
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого |
590 г
|
68,165
|
29,375
|
172,17
|
1227
|
Состав на 100г готового блюда |
11,55 |
4,98 |
29,18 |
207,97 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
23 человека готовили по этому рецепту
