Суп-пюре из брокколи
РаспечататьГотовый суп получается нежный, кремообразный и необычный на вкус. Его польза очевидна и для тех, кто считает калории. Подробный рецепт с фото опишет, как сварить и как приготовить его по всем правилам. Также вы можете сделать его в мультиварке.
50
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста брокколи | 400 г |
12 | 1,6 | 20,8 | 146 |
| Морковь средняя | 1 шт. (75 г) |
0,975 | 6,75 | 9,675 | 103 |
| Картофель | 2 шт. (200 г) |
4 | 0,8 | 36,2 | 168 |
| Лук репчатый | 1 шт. (120 г) |
1,68 | 0 | 12,48 | 57 |
| Мука пшеничная | 1 ст.л. (30 г) |
2,76 | 0,36 | 22,47 | 104 |
| Масло оливковое | 3 ст.л. (51 г) |
0 | 50,898 | 0 | 458 |
| Молоко | 150 мл |
4,8 | 5,4 | 7,2 | 97 |
| Соль, перец, специи | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
1,03 кг
|
26,215
|
65,808
|
108,825
|
1133
|
Состав на 100г готового блюда |
2,56 |
6,41 |
10,61 |
110,43 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
10 человек готовили по этому рецепту
