Запеканка морковная с манкой
РаспечататьОбычно различные запеканки готовят из традиционных для этого десерта яблок, цитрусовых или сухофруктов. А вот полезнейшая морковная запеканка, к сожалению, у нас не в почете. А зря. Ведь помимо огромного количества важных для организма элементов, это блюдо отличается удивительным вкусом. Попробуем?
1
час
10
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 200 г |
2,6 | 0,2 | 13,8 | 67 |
| Манка | 100 г |
10,3 | 1 | 73,3 | 343 |
| Сахар-песок | 150 г |
0 | 0 | 149,55 | 598 |
| Соль | 2 г |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное | 2 шт. (120 г) |
15,24 | 13,08 | 0,84 | 182 |
| Вода | 150 мл |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ванилин | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
722 г
|
28,14
|
14,28
|
237,49
|
1190
|
Состав на 100г готового блюда |
3,9 |
1,98 |
32,89 |
164,82 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
488 человек готовили по этому рецепту
Комментарии