Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука | 200 |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло растительное | 2 ч.л. (10 г) |
0 | 9,99 | 0 | 90 |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
| Перец черный молотый | По вкусу |
— | — | — | — |
| Вода | 100 г |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная | 200 г |
3,6 | 0,2 | 13,6 | 71 |
| Помидор | 3 шт. (300 г) |
3 | 0,6 | 11,4 | 63 |
| Карри | 1/3 ч.л. |
— | — | — | — |
| Чечевица сушёная | 200 г |
48 | 3 | 85,4 | 561 |
| Шпинат | 100 г |
2,9 | 0,3 | 2 | 22 |
| Асафетида | По вкусу |
— | — | — | — |
| Молоко | 50 г |
1,6 | 1,8 | 2,4 | 32 |
Итого |
1,16 кг |
59,1 |
15,89 |
114,8 |
839 |