Плов с курицей в мультиварке

	Масса	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калорийность, ккал
Куриная грудка	300	70,8	5,7	1,2	339
Морковь	2 шт. (150 г)	1,95	0,15	10,35	51
Лук	2 шт. (150 г)	3	1,5	45	206
Масло растительное	3 ст.л. (51 г)	0	50,949	0	459
Чеснок	10 г	0,65	0,05	2,99	15
Рис	200 г	13,4	1,4	157,8	697
Вода	400 мл	0	0	0	0
Приправа	По вкусу	—	—	—	—
Соль	По вкусу	—	—	—	—
Итого	1,26 кг	89,8	59,749	217,34	1767

Шаг 1

Как сделать вкусный плов с курицей в мультиварке? Подготавливаем необходимые продукты в соответствии с приведенным к рецепту списком. Такой диетический рассыпчатый плов вы можете приготовить в том числе и из булгура и с черносливом. Существуют варианты такого плова из филе или из гречки, его готовят с овощами и нутом. Мультиварка дает возможность приготовить дома простой узбекский плов.

Шаг 2

Мясо промываем, просушиваем салфеткой и нарезаем средними полосками.

Шаг 3

Овощи чистим и просушиваем.

Шаг 4

Луковицу измельчаем кубиком.

Шаг 5

Морковку трем на «корейской» терке.

Шаг 6

Чеснок нарезаем колечками.

Шаг 7

В емкость мультиварки наливаем масло и перекладываем мясо.

Шаг 8

Готовим куриную грудку в режиме «Жарка мяса» ровно семь минут.

Шаг 9

Добавляем к курице лук и, переключив мультиварку в режим «Жарка овощей» готовим ровно пять минут.

Шаг 10

Добавляем к курице морковку.

Шаг 11

Жарим все в том же режиме ровно семь минут.

Шаг 12

Поверх поджарки выкладываем колечки чеснока, лавровый лист и высыпаем промытый рис.

Шаг 13

Заливаем все фильтрованной водой, солим и приправляем.

Шаг 14

Плов хорошо перемешиваем и варим в режиме «Пропаренный рис» ровно двадцать пять минут при закрытой крышке.

Шаг 15

Даем плову дойти в режиме «Подогрев» десять минут. Вкусный плов с курицей из мультиварки готов.

Шаг 16

Подаем вкусный и ароматный плов в горячем виде. Калорийность блюда составляет примерно 130 ккал. Теперь вы узнали, как приготовить плов в мультиварке, это не займет много времени, а блюдо получится весьма аппетитным.