Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 400 |
58,8 | 8 | 1,6 | 314 |
| Картофель | 6 шт. (600 г) |
12 | 2,4 | 108,6 | 504 |
| Лук репчатый | 1 шт. (120 г) |
1,68 | 0 | 12,48 | 57 |
| Помидор большой | 1 шт. (200 г) |
1,2 | 0,4 | 8,4 | 42 |
| Сметана | 100 г |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо | 3 шт. (180 г) |
22,86 | 20,7 | 1,26 | 283 |
| Зубчик чеснока | 4 шт. (4 г) |
0,26 | 0,02 | 1,196 | 6 |
| Сыр твердый | 70 г |
18,2 | 18,9 | 2,45 | 253 |
| Соль, перец | По вкусу |
— | — | — | — |
| Масло растительное для смазывания | 1 ст.л. (17 г) |
0 | 16,983 | 0 | 153 |
| Смесь трав | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
1,69 кг |
115 |
67,403 |
135,986 |
1612 |