Сырники на пару
РаспечататьСырники – любимое лакомство всех малышей. Правда, при обжаривании на сковороде они впитывают слишком много масла. На пару они получаются ничуть не хуже, а пользы больше.
45
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 200 г |
42 | 8 | 6 | 264 |
| Яйцо | 1 шт. (60 г) |
7,62 | 6,9 | 0,42 | 94 |
| Сахар | 40 г |
0 | 0 | 39,6 | 158 |
| Соль | 2 г |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мука пшеничная | 30 г |
2,76 | 0,36 | 22,47 | 104 |
| Изюм | 20 г |
0,58 | 0,12 | 13,2 | 56 |
Итого |
352 г
|
52,96
|
15,38
|
81,69
|
676
|
Состав на 100г готового блюда |
15,05 |
4,37 |
23,21 |
192,05 |
