Запеканка мясная с картофелем
РаспечататьМногие непрофессиональные кулинары опасаются готовить разнообразные запеканки, считая их достаточно сложным блюдом. Но мы покажем, как создать вкуснейшую закуску, используя простейшие продукты. Тем более что весь процесс не займет и половины часа. Итак, начнем.
1
час
10
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель молодой | 210 г |
5,04 | 0,84 | 26,04 | 132 |
| Кабачок | 150 г |
0,9 | 0,45 | 6,9 | 35 |
| Свинина (вырезка) | 300 г |
58,2 | 21,3 | 0 | 425 |
| Лук | 1 шт. (75 г) |
1,5 | 0,75 | 22,5 | 103 |
| Соус томатный | 100 мл |
1,7 | 7,8 | 4,5 | 95 |
| Яйцо куриное | 4 шт. (240 г) |
30,48 | 26,16 | 1,68 | 364 |
| Петрушка | По вкусу |
— | — | — | — |
| Укроп | По вкусу |
— | — | — | — |
| Перец чили | По вкусу |
— | — | — | — |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
| Чеснок | По вкусу |
— | — | — | — |
| Базилик сушеный | По вкусу |
— | — | — | — |
| Перец душистый | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
1,08 кг
|
97,82
|
57,3
|
61,62
|
1154
|
Состав на 100г готового блюда |
9,1 |
5,33 |
5,73 |
107,35 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
7 человек готовили по этому рецепту
Запеканка творожная с изюмом
Запеканка творожно-банановая
Запеканка картофельная с грибами
Запеканка морковно-творожная