Запеканка с фаршем в мультиварке



Ни секрет, что приготовленные в мультиварке блюда отличаются ярким вкусом и являются более полезными. Следуя рецептуре, вы сможете приготовить низкокалорийную запеканку из фарша, гречки и тыквы.
1 час 30 мин
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Гречка
120 г
15,12  3,96  68,52  370
Фарш мясной
350 г
0
Лук репчатый
1 шт. (120 г)
1,68  12,48  57
Тыква
150 г
1,95  0,45  11,55  58
Яйца
2 шт. (120 г)
15,24  13,8  0,84  189
Соль, перец
По вкусу
—  —  — 
Масло растительное для жарки
25 мл
24,975  225
Сыр
40 г
10,4  10,4  135
Чеснок зубчик
1 шт. (1 г)
0,065  0,005  0,299  2
Итого
926 г
44,455
53,59
93,689
1036
Состав на 100г готового блюда
 
4,8
5,79
10,12
111,88

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!             3 человека готовили по этому рецепту

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку