Котлеты из индейки в мультиварке
РаспечататьСегодня приготовим в мультиварке Delonghi Multicuisine FH1394 котлеты из индейки. Эти диетические котлетки получаются очень вкусными и нежными, благодаря добавлению в их состав взбитого белка. Простой рецепт подскажет, как приготовить их быстро и по всем правилам.
30
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка, филе, сырое | 500 г |
65 | 75 | 0 | 935 |
| Лук | 1 шт. (75 г) |
1,5 | 0,75 | 22,5 | 103 |
| Масло растительное | 2 ст.л. (34 г) |
0 | 33,966 | 0 | 306 |
| Молоко | 2 ст.л. (40 г) |
1,28 | 1,44 | 1,92 | 26 |
| Мука для панировки | 5 ст.л. |
— | — | — | — |
| Укроп пучек | 1 шт. (50 г) |
1,25 | 0,25 | 3,15 | 20 |
| Яйцо куриное (белок) | 1 шт. (15 г) |
1,665 | 0 | 0 | 7 |
| Батон | 30 г |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
| Приправы | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
744 г
|
70,695
|
111,406
|
27,57
|
1397
|
Состав на 100г готового блюда |
9,5 |
14,97 |
3,71 |
187,77 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
2 человека готовили по этому рецепту
