Салат Русалочка
РаспечататьНесложный рецепт пикантного салата на основе полезных морепродуктов идеально подойдет для праздничного стола и разнообразит ежедневное меню.
40
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмары | 100 г |
18 | 2,2 | 2 | 100 |
| Морковь по-корейски | 100 г |
1,3 | 9 | 12,9 | 138 |
| Морская капуста | 100 г |
0,8 | 5,1 | 0 | 49 |
| Масло оливковое | 2 ч.л. (10 г) |
0 | 9,98 | 0 | 90 |
| Соус соевый | 1 ч.л. (5 г) |
0,3 | 0 | 3,3 | 14 |
| Соль, перец | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
315 г
|
20,4
|
26,28
|
18,2
|
391
|
Состав на 100г готового блюда |
6,48 |
8,34 |
5,78 |
124,13 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
6 человек готовили по этому рецепту
