Пангасиус в мультиварке
Распечатать
55
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Пангасиус (филе) | 300 г |
45 | 9 | 0 | 261 |
| Морковь | 1 шт. (75 г) |
0,975 | 0,075 | 5,175 | 25 |
| Лук репчатый | 1 шт. (120 г) |
1,68 | 0 | 12,48 | 57 |
| Сметана | 3 ст.л. (75 г) |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горчица | 1 ст.л. (35 г) |
1,995 | 2,24 | 7,7 | 59 |
| Соль, перец | По вкусу |
— | — | — | — |
| Масло растительное для смазывания | 1 ст.л. (17 г) |
0 | 16,983 | 0 | 153 |
Итого |
622 г
|
49,65
|
28,298
|
25,355
|
555
|
Состав на 100г готового блюда |
7,98 |
4,55 |
4,08 |
89,23 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
3 человека готовили по этому рецепту
