Белковый омлет
РаспечататьИдеальное блюдо, которое подойдет на завтрак либо на ужин, его приготовление не отличается сложностью. О том, как сделать и как приготовить легкий диетический омлет, вам подскажет этот рецепт с фото.
13
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок | 3 шт. (45 г) |
4,995 | 0 | 0 | 20 |
| Молоко | 120 мл |
3,84 | 4,32 | 5,76 | 77 |
| Масло сливочное | 10 г |
0,05 | 8,25 | 0,08 | 75 |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
| Смесь трав | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
175 г
|
8,885
|
12,57
|
5,84
|
172
|
Состав на 100г готового блюда |
5,08 |
7,18 |
3,34 |
98,29 |
