Пельмени диетические



Придерживаясь диет, приходится во многом себя сдерживать, предлагаю вам приготовить низкокалорийный вариант пельменей с куриным мясом и зеленью. Такой подробный рецепт с фото пошагово опишет, как приготовить это блюдо без ошибок.
45 мин
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Куриная грудка
250 г
59  4,75  283
Лук репчатый
1 шт. (120 г)
1,68  12,48  57
Масло растительное
1 ст.л. (17 г)
16,983  153
Вода
220 мл
0
Мука (приблизительно)
300 г
30,3  5,4  209,1  1006
Масло сливочное
15 г
0,075  12,375  0,12  112
Укроп
По вкусу
—  —  — 
Соль, специи
По вкусу
—  —  — 
Итого
922 г
91,055
39,508
222,7
1611
Состав на 100г готового блюда
 
9,88
4,29
24,15
174,73

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!             8 человек готовили по этому рецепту

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку