Пельмени диетические
РаспечататьПридерживаясь диет, приходится во многом себя сдерживать, предлагаю вам приготовить низкокалорийный вариант пельменей с куриным мясом и зеленью. Такой подробный рецепт с фото пошагово опишет, как приготовить это блюдо без ошибок.
45
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 250 г |
59 | 4,75 | 1 | 283 |
| Лук репчатый | 1 шт. (120 г) |
1,68 | 0 | 12,48 | 57 |
| Масло растительное | 1 ст.л. (17 г) |
0 | 16,983 | 0 | 153 |
| Вода | 220 мл |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мука (приблизительно) | 300 г |
30,3 | 5,4 | 209,1 | 1006 |
| Масло сливочное | 15 г |
0,075 | 12,375 | 0,12 | 112 |
| Укроп | По вкусу |
— | — | — | — |
| Соль, специи | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
922 г
|
91,055
|
39,508
|
222,7
|
1611
|
Состав на 100г готового блюда |
9,88 |
4,29 |
24,15 |
174,73 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
14 человек готовили по этому рецепту
