Рыбное суфле
Распечатать
1
час
25
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Пангасиус (филе) | 650 г |
97,5 | 19,5 | 0 | 566 |
| Молоко | 125 мл |
4 | 4,5 | 6 | 81 |
| Яйца | 5 шт. (300 г) |
38,1 | 34,5 | 2,1 | 471 |
| Морковь | 1 шт. (75 г) |
0,975 | 0,075 | 5,175 | 25 |
| Лук репчатый | 1 шт. (120 г) |
1,68 | 0 | 12,48 | 57 |
| Хлеб | 100 г |
7 | 3 | 50 | 255 |
| Укроп | По вкусу |
— | — | — | — |
| Масло растительное для смазывания | 1 ст.л. (17 г) |
0 | 16,983 | 0 | 153 |
| Соль, перец | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
1,39 кг
|
149,255
|
78,558
|
75,755
|
1608
|
Состав на 100г готового блюда |
10,76 |
5,66 |
5,46 |
115,93 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
8 человек готовили по этому рецепту
