Запеканка диетическая из творога



55 мин
Время
Приготовления

Ингредиенты и состав блюда

 
Масса
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Творог
500 г
105  20  15  660
Кефир
250 мл
0
Банан
1 шт. (150 г)
2,25  0,15  31,5  136
Киви
2 шт. (240 г)
2,4  1,44  24,72  121
Яйца
3 шт. (180 г)
22,86  20,7  1,26  283
Манная крупа
6 ст.л. (120 г)
12,36  1,2  87,96  412
Сахар
100 г
99  396
Разрыхлитель
1/3 ч.л.
—  —  — 
Соль
1/3 ч.л.
—  —  — 
Масло сливочное для смазки
10 г
0,05  8,25  0,08  75
Итого
1,55 кг
144,92
51,74
259,52
2083
Состав на 100г готового блюда
 
9,35
3,34
16,74
134,39

Пошаговое описание приготовления с фотографиями

            Буду готовить!             13 человек готовили по этому рецепту

Добавить комментарий

Ваше имя Комментарий Пожалуйста, введите символы с картинки в поле справа: Обновить картинку