Плов с рыбой
РаспечататьСогласно рецептуре вы можете отойти от традиций приготовления плова с мясом, вариант с рыбой получается более нежным и ароматным. Подробный поэтапный рецепт с фото подскажет вам, как приготовить это блюдо.
50
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 300 г |
20,1 | 2,1 | 236,7 | 1046 |
| Белая рыба, все виды, сырая | 380 г |
72,2 | 19 | 0 | 460 |
| Лук репчатый | 2 шт. (240 г) |
3,36 | 0 | 24,96 | 113 |
| Морковь | 1 шт. (75 г) |
0,975 | 0,075 | 5,175 | 25 |
| Масло растительное | 30 мл |
0 | 29,97 | 0 | 270 |
| Соль, перец, специи | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
1,03 кг
|
96,635
|
51,145
|
266,835
|
1914
|
Состав на 100г готового блюда |
9,43 |
4,99 |
26,03 |
186,73 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
26 человек готовили по этому рецепту
