Гречневая запеканка
РаспечататьГречка, несомненно, является очень полезным продуктом, однако многие люди, особенно дети, не любят характерный для этой крупы вкус. Именно для таких гурманов мы и предлагаем сегодняшний рецепт гречневой запеканки, которая не оставит равнодушным даже тех, кто эту кашу на дух не переносит.
1
час
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 350 г |
44,1 | 11,55 | 199,85 | 1080 |
| Куриное филе | 350 г |
51,45 | 7 | 1,4 | 274 |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
| Черный перец | По вкусу |
— | — | — | — |
| Чеснок в гранулах | По вкусу |
— | — | — | — |
| Яйцо куриное | 3 шт. (180 г) |
22,86 | 19,62 | 1,26 | 273 |
| Сметана 15% жирности | 150 мл |
3,9 | 22,5 | 4,5 | 236 |
| Сыр твердый | 100 г |
26 | 27 | 3,5 | 361 |
Итого |
1,13 кг
|
148,31
|
87,67
|
210,51
|
2224
|
Состав на 100г готового блюда |
13,12 |
7,76 |
18,63 |
196,81 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
1 человек готовил по этому рецепту
Запеканка творожная с изюмом
Запеканка творожно-банановая
Запеканка картофельная с грибами
Запеканка морковно-творожная