Каша тыквенная с пшеном
РаспечататьБлюда с тыквой невероятно вкусные и полезные, кроме того польза пшена также представляет особую ценность, оно содержит витамины и правильные калории. Предлагаем вам приготовить низкокалорийную кашу с тыквой на воде. Поэтапный и простой рецепт с фото подскажет, как сварить и как приготовить это блюдо.
40
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Тыква | 300 г |
3,9 | 0,9 | 23,1 | 116 |
| Пшенная крупа | 300 г |
34,5 | 9,9 | 207,9 | 1059 |
| Вода | 1000 мл |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар-песок | 3 ст.л. (75 г) |
0 | 0 | 74,775 | 299 |
| Масло сливочное | 1 ст.л. (17 г) |
0,085 | 14,025 | 0,136 | 127 |
Итого |
1,69 кг
|
38,485
|
24,825
|
305,911
|
1601
|
Состав на 100г готового блюда |
2,27 |
1,47 |
18,08 |
94,62 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
41 человек готовил по этому рецепту
