Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия свежая | 1 шт. (200 г) |
37,4 | 23,8 | 0 | 364 |
| Лимон | 1 шт. (30 г) |
0,27 | 0,03 | 0,9 | 5 |
| Помидор | 1 шт. (100 г) |
1 | 0,2 | 3,8 | 21 |
| Лук репчатый | 1 шт. (120 г) |
1,68 | 0 | 12,48 | 57 |
| Зубчик чеснока | 2 шт. (2 г) |
0,13 | 0,01 | 0,598 | 3 |
| Масло растительное | 1 ст.л. (17 г) |
0 | 16,983 | 0 | 153 |
| Масло растительное для смазывания | 1 ст.л. (17 г) |
0 | 16,983 | 0 | 153 |
| Соль, перец | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
486 г |
40,48 |
58,006 |
17,778 |
756 |