Оладьи из цукини
РаспечататьСезон цукини в самом разгаре, поэтому приходиться их массово консервировать и готовить разные блюда. Конечно, оригинальные и изысканные блюда - это хорошо, но иногда так хочется простоты... Рецепт оладий из цукини относится именно к такой категории. Готовятся такие оладьи довольно быстро, а получаются всегда безумно вкусными! Помимо вкуса оладьи из цукини и очень полезные. Цукини содержит в своем составе клетчатку, фосфор и массу витаминов. Этот овощ обладает успокаивающим и заживляющим свойствами. Оладьи из цукини относятся к низкокалорийному блюду, которое вопреки этому помогает быстро подавить чувство голода. Одним словом - готовьте на здоровье, не пожалеете!
20
мин
Время
Приготовления
Приготовления
Ингредиенты и состав блюда
Масса |
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Цукини | 3 шт. |
— | — | — | — |
| Яйца | 2 шт. (120 г) |
15,24 | 13,8 | 0,84 | 189 |
| Лук репчатый | 1 шт. (120 г) |
1,68 | 0 | 12,48 | 57 |
| Масло подсолнечное | 50 мл |
0 | 49,95 | 0 | 450 |
| Мука пшеничная | 4 ст.л. (120 г) |
11,04 | 1,44 | 89,88 | 417 |
| Соль | По вкусу |
— | — | — | — |
| Приправа | По вкусу |
— | — | — | — |
Итого |
410 г
|
27,96
|
65,19
|
103,2
|
1113
|
Состав на 100г готового блюда |
6,82 |
15,9 |
25,17 |
271,46 |
Пошаговое описание приготовления с фотографиями
30 человек готовили по этому рецепту
